Ajankohtaista Korona Keski-Häme

Tällainen on kotivara

Kuvituskuva: Unsplash/Austin Kehmeier

Valtioneuvoston tiedotustilaisuuksissa on jo useaan kertaan painotettu, että jos ihmiset eivät noudata suosituksia sosiaalisten kontaktien välttämisestä, on mahdollista että ulkonaliikkumiskieltoon joudutaan turvautumaan.

Siltä varalta, että joudut karanteeniin tai ulos ei pääse, kotona on hyvä olla kotivara, jonka avulla perhe selviää vähän aikaa ilman kaupassakäyntiä.

Suomen Pelastusalan Keskujärjestö, Huoltovarmuusorganisaatio, Maatalousnaiset ja Martat ovat yhteistyössä laatineet 72 tuntia -ohjelman, jossa opastetaan koostamaan kolmen päivän kotivara.

Järjestöt ovat myös omilla sivuillaan antaneet ohjeita hyvän kotivaran koostamiseen. Tässä Marttojen esimerkki yhden aikuisen kolmen päivän kotivarasta (noin 2300 kcal per päivä):

• vettä, juomia 6 l
• vihanneksia ja juureksia 600 g
• hedelmiä ja marjoja 400 g
• perunaa 200 g
• pastaa tai viljalisäkettä 200 g
• leipää ja viljatuotteita 550 g
• maitoa, piimää, jogurttia ja viiliä tai vastaavia kasvivalmisteita 1 l
• juustoa 60 g
• kalaa, munaa, lihaa, kasviproteiinia 400 g
• öljyä/rasvoja 150 g
• kuivattuja hedelmiä 100 g
• pähkinöitä/siemeniä 90 g
• makeisia/suklaata 100 g
• sokeria, hunajaa 100 g

Katso tarkemmat ohjeistukset Marttojen kotivara-sivuilta 

Jos ja kun joudut menemään kauppaan täydentämään varastojasi, muistathan pestä kädet sekä ennen että jälkeen kaupassakäynnin, noudattaa kaupassa metrin turvaväliä muihin ihmisiin myös kassajonossa ja jättää aamun ensimmäiset tunnit vain riskiryhmien kaupassakäyntiä varten.

 

 

Mainoksia

Sosiaalisessa mediassa

TV-ohjelmat

Irtonumerot

Keski-Hämeen irtonumeroita myyvät:
Hauholla: S-market Hauho
Lammilla: Keski-Hämeen toimisto, K-Market Mallas, R-kioski, S-market Lammi
Tuuloksessa: S-market Tuulos
Hämeenkoskella: Sale Hämeenkoski